В нашем приложении есть несколько удобных способов записывать приёмы пищи. При любом способе приложение автоматически рассчитывает калории, белки, жиры и углеводы, а размер порции можно изменить по необходимости.
Вот несколько полезных советов по записи еды:
Для брендовых продуктов лучше всего начинать со Штрихкода или Сканирования этикетки — нажмите значок камеры 📷 в правом нижнем углу.
Для небрендовых продуктов, домашней еды или блюд из нескольких ингредиентов пригодятся ИИ-распознавание по фото и тексту или создание своего рецепта. Вот как пользоваться этими инструментами:
ИИ-распознавание по фото: нажмите значок камеры 📷 в правом нижнем углу, сфотографируйте домашнее блюдо — и ИИ определит ингредиенты и оценит пищевую ценность. После сканирования можно изменить размер порции, добавить недостающие ингредиенты или убрать неверные. Когда запись добавлена, её также можно превратить в рецепт, нажав Создать рецепт в нижнем меню.
Свой рецепт: нажмите Новый рецепт под строкой поиска, чтобы создать собственный рецепт. Укажите название, ингредиенты и их количество, размер порции, а затем сохраните рецепт, чтобы легко использовать его снова:
ИИ-распознавание по тексту: введите описание блюда или продукта в строке поиска и нажмите значок звезды ⭐. ИИ определит ингредиенты и оценит калории, белки, углеводы и жиры. Можно изменить размер порции, добавить недостающие ингредиенты или убрать неверные. Когда запись добавлена, её также можно превратить в рецепт, нажав Создать рецепт в нижнем меню:
💡 Совет. ИИ-распознавание по тексту особенно удобно для записи обычных продуктов — молока, яиц, овощей — или для поиска не на английском языке, например «курица» на французском:
Если конкретного продукта определённого бренда нет в базе данных, добавьте его сами с помощью функции Новый продукт. Можно отсканировать этикетку для автоматического заполнения или ввести пищевую ценность вручную:
Также можно добавить свою единицу измерения (например, столовую ложку или ломтик), нажав значок плюса:
Готово! Ваш продукт сохранится в разделе Мои продукты в нижнем меню, и вы сможете использовать его в будущем:
Для блюд из ресторана лучше всего подходят ИИ-распознавание по фото или Быстрый ввод — особенно если нужна разовая запись и вы примерно знаете калорийность:
С такими вариантами вы сможете выбирать самый удобный способ записи для каждого приёма пищи — быстро, гибко и точно.