Diğer kaloriler; protein, karbonhidrat veya yağlardan kaynaklanmayan kalorilerdir.
Beslenme grafiğinde kaloriler, her makro besin öğesinin gram başına kalori yoğunluğuna göre hesaplanır:
Protein: gram başına 4 kcal
Karbonhidrat: gram başına 4 kcal
Yağ: gram başına 9 kcal
Bir ürün için belirtilen toplam kalori değeri, ürünün protein, karbonhidrat ve yağ içeriğinin kalori yoğunluğuyla hesaplanan kaloriden yüksekse aradaki fark Diğer kaloriler olarak sayılır. Bu durum birkaç nedenle ortaya çıkabilir:
Veritabanındaki küçük hatalar
Veritabanındaki besin bilgileri her zaman tam olarak örtüşmeyebilir. Örneğin bir ürün için belirtilen kalori değeri, ürünün protein, karbonhidrat ve yağ içeriğinin kalori yoğunluğuyla hesaplanan kaloriden biraz farklı olabilir.Alkol
Alkol gram başına 7 kcal enerji sağlar, ancak protein, karbonhidrat veya yağ olarak sınıflandırılmaz. Bu nedenle alkol içeren ürünlerde bazı kaloriler Diğer olarak sayılabilir.Yeni Yiyecek veya Hızlı Ekle ile elle giriş
Yeni Yiyecek ile bir yiyecek oluşturur ve protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarından hesaplanan kaloriden daha yüksek bir toplam kalori değeri girerseniz aradaki fark Diğer olarak sayılır.
Benzer şekilde Hızlı Ekle'yi kullanıp protein, karbonhidrat veya yağ belirtmeden kalori girerseniz bu kaloriler Diğer olarak sayılır.
Beslenme Kaydı'ndaki 7 günlük toplamım neden Haftalık Toplam'dan düşük?
İlerleme bölümündeki Beslenme grafiğinde Diğer kaloriler kırmızı bir çubukla gösterilir ve Haftalık Toplam ile Günlük Ortalama'ya dahil edilir:
Ancak Diğer kaloriler Beslenme Kaydı'na dahil edilmez. Beslenme Kaydı, kalorileri protein, karbonhidrat ve yağların kalori yoğunluğuna göre hesaplar. Bu yüzden Beslenme Kaydı'ndaki 7 günlük kalori toplamı, Beslenme grafiğinde gösterilen Haftalık Toplam'dan düşük olabilir:
Kaydettiğiniz yiyeceklerin besin değerlerini doğru tutmak, kalori toplamlarınızın ve Beslenme grafiğinizin verilerinizi olabildiğince doğru yansıtmasına yardımcı olur.