Trainings-Frequenz
Ich soll einen Muskel an zwei aufeinanderfolgenden Tagen trainieren – ist das ein Fehler?Hier erfährst du die Gründe dafür, dass du einen Muskel an zwei Tagen hintereinander trainieren sollst.
Umgang mit unterschiedlicher Anzahl an Trainingstagen pro WocheWenn du von einer variierenden Anzahl an Trainingstagen betroffen bist oder einfach mal ein zusätzliches Training absolvieren willst.
Die Wahl der richtigen Trainingstage