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Training
Hier findest du Antworten zu allen Fragen rund ums Training.
Warum plant MyFitCoach keinen Split?
Kann ich mit MyFitCoach auch zu Hause trainieren?
Muskelfokus in der MyFitCoach App anpassen
Kraftfokus in der MyFitCoach App aktivieren
Optimierung des Trainingsplans innerhalb der zeitlichen Vorgaben
Anpassen deines Trainingsplans während des Trainings
Kann ich mir meinen eigenen Plan / Split erstellen?
Welche Splits stehen in der App zur Verfügung? Wie wähle ich einen geeigneten Split für mich aus?
Wie funktioniert die Volumenanpassung? Wann findet die Volumenanpassung statt?
Wie gebe ich die verfügbaren Gewichte bei einer Übung an?
Wie tracke ich das Gewicht bei einseitigen Übungen?
Wie gehe ich mit der Trainingsvorgabe für Wiederholungen, Gewicht und RIR bei einer Übung um?
Richtig Aufwärmen: Empfehlungen und Einstellungen
Wiedereinstieg nach einer Pause
Wieso gibt mir MyFitCoach eine Vorgabe mit 60 Wiederholungen?
Bleiben ausgetauschte Übungen auch in der nächsten Trainingswoche bestehen?
Ergeben sich Nachteile durch das Austauschen von Übungen?
Verfügbares Equipment anpassen
Wie schließe ich Übungen oder Bewegungsmuster aus?
Warum habe ich immer die gleichen Übungen im Trainingsplan?
Ich kann eine bestimmte Übung nicht finden - Was tun?
Erstellen und Verwalten eigener Übungen