Training
Hier findest du Antworten zu allen Fragen rund ums Training.
Von Daniel und 3 weiteren Personen4 Autoren40 Artikel
Warum plant MyFitCoach keinen Split?
Kann ich mit MyFitCoach auch zu Hause trainieren?
Muskelfokus in der MyFitCoach App anpassen
Kraftfokus in der MyFitCoach App aktivieren
Optimierung deines Trainingsplans im Rahmen deiner Zeit
Anpassen deines Trainingsplans während des Trainings
Kann ich mir meinen eigenen Plan / Split erstellen?
Welche Splits stehen in der App zur Verfügung?
Wie funktioniert die Volumenanpassung bei MyFitCoach?
Sätze hinzufügen und entfernen
Trainingsprofil und Trainingsplan Anpassungen
Wie gebe ich die verfügbaren Gewichte bei einer Übung an?
Wie tracke ich das Gewicht bei einseitigen (unilateralen) Übungen?
Wie gehe ich mit der Trainingsvorgabe für Wiederholungen, Gewicht und RIR bei einer Übung um?
Richtig Aufwärmen: Empfehlungen und Einstellungen
Wiedereinstieg nach einer Trainingspause
Wieso gibt mir MyFitCoach eine Vorgabe mit 60 Wiederholungen?
Keine Gewichtsvorgaben – Warum und wie das funktioniert
Pausenzeit anpassen
Bleiben ausgetauschte Übungen auch in der nächsten Trainingswoche erhalten?
Ergeben sich Nachteile durch das Austauschen von Übungen?
Verfügbares Equipment anpassen
Wie schließe ich Übungen oder Bewegungsmuster aus?
Warum habe ich immer die gleichen Übungen im Trainingsplan?
Ich kann eine bestimmte Übung nicht finden - Was tun?
Erstellen und Verwalten eigener Übungen