La discrepancia entre las calorías en tu app de seguimiento (por ejemplo, MyFitnessPal, Lifesum, YAZIO) y las calorías en la app MFC surge porque las apps de seguimiento de alimentos a menudo contienen alimentos donde los macros y las calorías no coinciden al 100%.
A veces, los alimentos simplemente están incompletos o mal almacenados en la base de datos, o los cálculos utilizan Prot: 4kcal, Carbs: 4kcal y Grasas: 9kcal, mientras que los valores correctos son Prot: 4.1kcal, Carbs: 4.1kcal y Grasas: 9.3kcal.
La fibra y el alcohol a veces se incluyen en las calorías de un alimento y a veces no. Además, cuando la fibra y el alcohol se incluyen, se contabilizan en diferentes niveles. Además, las etiquetas de los productos alimenticios pueden tener una discrepancia de hasta el 10%.
Como puedes ver, hay varias razones para la discrepancia. Es importante que sepas que esto no es un problema. Si notas una discrepancia, simplemente puedes aumentar tus carbohidratos consumidos para que el conteo de calorías en la app MFC coincida con el conteo de calorías en tu app de seguimiento. Alternativamente, puedes ignorar las calorías y solo centrarte en cumplir tus objetivos de macros, ya que las calorías simplemente representan el contenido energético de los macros.
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