Frecuencia de entrenamiento
¿Entrenar un músculo dos días seguidos es un error?Aquí te explicamos por qué tu plan puede incluirlo intencionalmente.
Manejo de un número variable de días de entrenamiento por semanaSi estás lidiando con un número variable de días de entrenamiento o solo quieres hacer un entrenamiento adicional.
Elegir los días de entrenamiento correctos (frecuencia de entrenamiento)