Frecuencia de entrenamiento
¿Entrenar un músculo dos días seguidos es un error?Aquí te explicamos por qué tu plan puede incluirlo intencionalmente.
Manejo de un número variable de días de entrenamiento por semanaCuando tu agenda semanal fluctúa o quieres añadir una sesión extra.
Elección de los días de entrenamiento (frecuencia de entrenamiento)¿Qué frecuencia de entrenamiento debo elegir? ¿Cuántos días por semana tienen sentido?