Se supone que debo entrenar un músculo en dos días consecutivos. ¿Es un error?Aquí descubrirás las razones por las que deberías entrenar un músculo en dos días consecutivos.
Manejo de un número variable de días de entrenamiento por semanaSi estás lidiando con un número variable de días de entrenamiento o solo quieres hacer un entrenamiento adicional.
Elegir los días de entrenamiento correctos (frecuencia de entrenamiento)