En la app MyFitCoach, es ventajoso encontrar un número consistente de días de entrenamiento por semana a largo plazo para generar el mejor plan de entrenamiento posible para ti. Si no puedes completar el mismo número de días de entrenamiento en algunas semanas, te aconsejamos que no ajustes tu perfil de entrenamiento cada semana. En su lugar, puedes proceder como sigue en estos casos:
No puedes realizar tantas sesiones de entrenamiento esta semana como se planeó originalmente:
En este caso, puedes compensar la sesión perdida en uno de los días de descanso o en la semana siguiente. Sin embargo, ten en cuenta que tu ritmo de entrenamiento se desplazará semanalmente.
Quieres agregar una sesión de entrenamiento adicional esta semana:
Después de haber completado todos los entrenamientos para la semana actual, termina la semana de entrenamiento. Luego puedes comenzar con el primer entrenamiento de la nueva semana de entrenamiento. Nuevamente, tu ritmo de entrenamiento se desplazará semanalmente.
Como la app MyFitCoach actualmente no ofrece una función específica para diferentes números de días de entrenamiento por semana, este enfoque no es óptimo. Por lo tanto, te recomendamos que te comprometas a un número constante de entrenamientos por semana a largo plazo para lograr resultados óptimos.
Tener un número consistente de días de entrenamiento por semana es beneficioso para el éxito a largo plazo con MyFitCoach. Sin embargo, si tienes más o menos días de entrenamiento en algunas semanas, sigue el consejo mencionado anteriormente. Por favor comparte tus comentarios e ideas sobre este tema, para que podamos ajustar las funciones futuras en consecuencia.
Si tienes más preguntas o sugerencias, por favor envíanos un email a support@myfitcoach.de.