SÌ! Puoi assolutamente allenarti a casa con MyFitCoach – non importa quanto (o quanto poco) attrezzatura tu abbia a disposizione.
Durante il processo di onboarding, potrai informare MyFitCoach sull'attrezzatura che possiedi e sugli esercizi che sei in grado di eseguire. Sulla base di queste informazioni, MyFitCoach creerà un piano di allenamento personalizzato che si adatta al tuo ambiente e ai tuoi obiettivi – whether you have a fully equipped home gym, just a pull-up bar, or no equipment at all.
Questa flessibilità ti consente di seguire anche un piano di allenamento solo con il peso corporeo o in stile Calisthenics. Decidi tu con quali strumenti vuoi allenarti – MyFitCoach si occuperà della struttura e della progressione.
Aggiornare la configurazione dell'attrezzatura
Se stai già usando l'app, puoi aggiornare l'attrezzatura disponibile in qualsiasi momento:
Vai alla scheda Allenamento
Tocca Profilo di Allenamento
Seleziona Attrezzatura
Il tuo piano si adatterà automaticamente per rispecchiare la tua configurazione attuale. Puoi anche escludere specifici esercizi che non vuoi eseguire – MyFitCoach li sostituirà con alternative che rispecchiano le tue preferenze.
Allenamento Ibrido (Casa e Palestra)
Se alterni regolarmente tra il tuo allenamento in palestra e a casa, ti consigliamo di selezionare tutta l'attrezzatura a cui hai generalmente accesso – da entrambi gli ambienti. In questo modo, il tuo piano può incorporare flessibilmente esercizi all'interno della tua gamma completa di opzioni.
Al momento, non offriamo ancora un modo automatico per passare tra diverse configurazioni (es., “Modalità Casa” vs “Modalità Palestra”). Per ora, se desideri allenarti temporaneamente a casa, puoi:
Scambiare manualmente gli esercizi con altri più adatti, oppure
Adattare le impostazioni della tua attrezzatura, specialmente se ti allenerai a casa per diversi giorni o settimane.
💬 Domande o suggerimenti?
Siamo sempre felici di aiutare e migliorare!
Contattaci a support@myfitcoach.de.