Il nostro obiettivo è fornirti un piano di allenamento su misura che si adatti alle tue esigenze e obiettivi. Tuttavia, vogliamo anche darti la possibilità di personalizzare il tuo piano per tener conto delle tue preferenze e requisiti personali.
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Puoi accedere all'editor cliccando sull'icona della matita nell'angolo in alto sopra la scheda Allenamento. Ecco come modificare il tuo piano di allenamento utilizzando l'editor:
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Premi e tieni premuto il nome della sessione di allenamento e trascinalo nella posizione desiderata.

Cliccando sul nome della sessione di allenamento, puoi cambiare l'allenamento "Upper Body A", ad esempio, in "Upper Body 1".

Scorri verso il basso e clicca su "Aggiungi Esercizio", quindi seleziona l'esercizio che desideri aggiungere al tuo piano. Considera il tuo volume di allenamento settimanale e il tuo recupero qui.

Premi e tieni premuta l'icona sul lato destro dell'esercizio e trascina l'esercizio nella posizione desiderata.

Clicca sul campo con il suggerimento delle serie o delle ripetizioni e cambia il numero di serie o l'intervallo di ripetizioni di un esercizio.

Clicca sul nome di un esercizio per aprire le impostazioni specifiche dell'esercizio. Qui, puoi sostituire l'esercizio suggerito con un'alternativa se non ti piace quello proposto.

Clicca sul nome di un esercizio per aprire le impostazioni specifiche dell'esercizio. Qui, puoi spostare un esercizio in un altro giorno cliccando su "Sposta Esercizio" e poi selezionando la sessione di allenamento a cui l'esercizio sarà spostato.

Clicca sul nome di un esercizio per aprire le impostazioni specifiche dell'esercizio. Qui, puoi eliminare completamente l'esercizio dal tuo piano.