MyFitCoachアプリに異常な高さまたは低さのカロリー目標が表示される理由を知りたいですか？心配しないでください—いくつかの可能性のある説明があります。ここで何が起こっているのか、そしてそれを解決する方法を説明します。

「トラッキング体験」の設定は、栄養プロファイル内で見つけることができます（栄養タブ > 右上、「栄養」ボタンをタップ）。

このオプションは、自分の正確なマクロ栄養素摂取量を把握しており、それが体重にどのように影響を与えているかを知っている場合にのみ有効にするべきです。

ここで不正確なまたは推測された値がよく入力され、それがアプリのカロリー計算を強く歪めることがあります。

例:
220 gのタンパク質、150 gの炭水化物、70 gの脂肪（約2150 kcal）で週に0.4 kg増量していると入力します。多くの男性ユーザーにとってこれは非現実的でしょう—しかしアプリはその情報に基づいてすべての目標を計算します。

その後、「脂肪を減らす」という目標を選択し、週に0.7 kgの体重減少率を選んだ場合、カロリー目標は実用的でないレベルまで削減されるかもしれません。

解決策:
100%の確信がない場合は、栄養プロファイルの「トラッキング体験」を無効化してください。カロリー目標は自動的に更新され、今後数日間および数週間にわたり動的に調整を続けます。

アプリの目標を追跡しているにもかかわらず、体重が予想通りに変化しない場合、多くの場合問題はカロリー目標そのものではなく、トラッキングの不正確さにあります。

一般的な間違いには以下があります:

これにより、実際には3500 kcal近いところを3000 kcalを食べていると信じてしまうことがあります。

知っておくべきこと:
これらの変動は一貫している限り大きな問題ではありません—アプリは依然として意味のある調整を行うことができます。本当に問題になるのは、トラッキングが時々正確で時々そうでない場合で、これによりアプリがカロリーを信頼できる形で調整することが難しくなります。

解決策:
特に最初の頃や目標を達成できない場合は、できるだけ正確に栄養をトラッキングすることを目指してください。

「間違った」カロリー目標は、通常アプリからではなく、不正確な入力または不一貫なトラッキングが原因です。いくつかの簡単な調整でこれをすぐに修正し、コーチングをさらに正確にすることができます。