Allgemeiner Hinweis: Wenn Sie mindestens 3 Monate lang regelmäßig und konsequent trainiert haben und keine nennenswerten Anzeichen für eine Verbesserung feststellen konnten, empfehlen wir Ihnen, einen Fachmann für Beckenbodengesundheit zu konsultieren.
Meine Inkontinenzsymptome werden immer schlimmer
Reduzieren Sie die Trainingszeit und -häufigkeit
Wenn Sie bei regelmäßigem, konsequentem Training keine Besserung feststellen, liegt das möglicherweise daran, dass Sie es übertreiben. Wenn Ihr Beckenboden ermüdet, ist er beim Zurückhalten von Leckagen weniger effektiv.
Reduzieren Sie Ihre Trainingseinheiten auf 5 Minuten alle 2 Tage und beobachten Sie, ob dies einen Unterschied macht.
Passen Sie Ihr Training an
Wenn Sie die Luft anhalten, Ihre Bauchmuskeln einsetzen oder in schwierigen Positionen wie dem Stehen trainieren, muss Ihr Beckenboden gegen den zusätzlichen Druck des Oberkörpers arbeiten. Dies führt zu einer früheren Ermüdung der Muskeln.
Überwachen Sie Ihre Kontraktionsqualität mit dem Kontraktionsqualitätsmesser, denken Sie an Ihre Atmung und kehren Sie in eine grundlegende Trainingsposition zurück, z. B. im Liegen (Perifit Care original) oder im Sitzen (Perifit Care+).
Ermitteln Sie gemeinsam mit Ihrem Facharzt andere Ursachen
Auch wenn sich die meisten Fälle von Harninkontinenz durch regelmäßiges Beckenbodentraining bessern, gibt es andere Ursachen, die Inkontinenzsymptome hervorrufen können. Suchen Sie einen Arzt auf, um andere Ursachen auszuschließen.
Meine Prolaps-Symptome werden immer schlimmer
Beenden Sie die Anwendung von Perifit Care und wenden Sie sich an einen Facharzt für Beckenbodenerkrankungen.
Mein intimes Wohlbefinden hat sich verschlechtert
Es gibt viele Faktoren, die hier eine Rolle spielen können. Haben Sie in Erwägung gezogen, mit einer medizinischen Fachkraft zu sprechen?