Da wir wissen, dass es manchmal schwierig sein kann, den Raum und die Zeit zu finden, um Ihr Perifit Care zu benutzen, haben wir diese einfache Übung ohne Sonde entwickelt (damit Sie Ihre Trainingsfrequenz beibehalten und leichter Fortschritte machen können).

Sie finden sie unter Trainieren Sie anders auf der Registerkarte Entdecken.

Folgen Sie einfach den Anweisungen, um Ihren Beckenboden vollständig zu entspannen und im Rhythmus anzuspannen.