Experimentar pérdida de orina al retirar su dispositivo Perifit Care(+) puede ser preocupante, pero no es raro, especialmente para aquellos que recién comienzan su viaje de entrenamiento del suelo pélvico. Este artículo explica por qué esto podría suceder, ofrece consejos para reducir la fuga y proporciona orientación sobre cuándo buscar apoyo adicional.
¿Por Qué Sucede Esto?
La pérdida de orina durante la extracción del dispositivo puede ocurrir por varias razones, particularmente para principiantes:
Músculos del Suelo Pélvico Débiles: Muchos usuarios utilizan el Perifit Care para fortalecer sus músculos del suelo pélvico, lo cual puede llevar tiempo y entrenamiento constante para mejorar.
Cambios de Presión: La extracción del dispositivo puede crear cambios temporales en la presión intraabdominal, lo que puede llevar a una ligera fuga si los músculos aún no son lo suficientemente fuertes para manejar esa presión de manera efectiva.
Período de Ajuste: Se necesita tiempo para desarrollar fuerza y coordinación en los músculos del suelo pélvico a través del entrenamiento regular.
Cómo Abordar Esto
Si experimenta fugas al retirar su sonda, pruebe los siguientes pasos para minimizar o prevenirlo:
Active Su Suelo Pélvico
Antes de retirar el dispositivo, contraiga suavemente sus músculos del suelo pélvico como si estuviera tratando de detener el flujo de orina. Esto puede ayudar a mejorar el control.Relájese y Vaya Despacio
Asegúrese de estar tranquilo y relajado durante el proceso de extracción. Tómese su tiempo para evitar cambios bruscos de presión. La tensión en los músculos circundantes puede hacer que la fuga sea más probable.Continúe con el Entrenamiento Regular
El uso constante de Perifit Care(+) fortalece sus músculos del suelo pélvico con el tiempo, ayudando a reducir la fuga a medida que mejora su control.Manténgase Hidratado
Beber suficiente agua puede ayudar a mantener una función vesical saludable y reducir la irritabilidad, lo que puede contribuir a la fuga.
Cuándo Buscar Asesoramiento Profesional
Al mantenerse constante con sus ejercicios de Perifit Care(+) y seguir estos consejos, debería poder ver una mejora gradual en la fuerza y control del suelo pélvico. Recuerde, el progreso lleva tiempo, ¡y está en el camino correcto!
Si la pérdida de orina continúa después de varias semanas de entrenamiento regular o está causando un malestar significativo, puede ser útil consultar a un profesional de la salud. Un fisioterapeuta del suelo pélvico puede proporcionar orientación y apoyo personalizados para abordar sus necesidades específicas.