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Técnica de Kegel

Ejercicios específicos para problemas de salud pélvica

Actualizado hace más de 2 meses

En esta sección ubicada en la pestaña de Ejercicios, encontrarás:

  • Picasso para entrenar la calidad de tu contracción

  • Pong Challenge para trabajar en tu agilidad y romper la rutina con un clásico de todos los tiempos

  • Moving Out para trabajar en tu capacidad de fuerza

  • Flipper Beach para trabajar en tu velocidad

  • Vórtice para trabajar en la resistencia

💡A diferencia de otros juegos, los Juegos Arcade no siguen los patrones de contracción habituales de tu programa (haciendo que aprietes durante un cierto tiempo, luego tengas un largo descanso entre 2 contracciones, etc.).

En su lugar, entrenan tu reactividad. Por ejemplo, ¡necesitarás apretar rápidamente para llegar a la cima, o bajar completamente en un segundo!

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