La práctica hace al maestro. Especialmente al principio de tu entrenamiento, es importante comprender los conceptos básicos de los ejercicios del suelo pélvico, ya que te ayudarán a entrenar de forma más eficaz en los partidos. En esta sección Aprende el Kegel Perfecto, accesible desde la pestaña Ejercicios, encontrarás varias herramientas que te ayudarán a entrenar habilidades específicas:
Utiliza el Instructor de Kegel para mejorar tu técnica de contracción: aprende cómo se siente una contracción aislada correcta del suelo pélvico.
Utiliza la Pelvis 3D para visualizar tus contracciones en 3D.
Utiliza el Laboratorio de Práctica para mejorar la calidad de tus contracciones y encontrar la posición de entrenamiento que mejor se adapte a ti. Esta herramienta muestra la fuerza aplicada a los dos sensores de tu Perifit Care.