Per le neomamme. Il parto è un'esperienza che cambierà per sempre la tua vita e il tuo corpo. Accorcia la strada verso il recupero postnatale con il nostro programma di allenamento studiato per aiutarti a recuperare la forza pelvica.
Post-gravidanza è il nostro programma di esercizi di Kegel pensato per le madri che si riprendono dalla gravidanza e dal parto.
Riabilita il pavimento pelvico, previeni i disturbi ed evita i problemi che possono insorgere dopo la gravidanza.
Dovresti seguire il programma Post-gravidanza se:
Sei pronta a iniziare il processo di recupero dopo l'esperienza della gravidanza e del parto. Sia la gravidanza sia il parto possono causare traumi al pavimento pelvico.
Se non curati, questi traumi possono trasformarsi in disturbi pelvici come l'incontinenza e il prolasso, oltre ad avere un impatto sul benessere sessuale, sulla fiducia in se stesse e sull'autostima.
Post-gravidanza è il programma adatto a tutte le donne che hanno avuto un parto naturale, un cesareo, un parto assistito o che stanno allattando.
Cesareo: il programma post-gravidanza può aiutare a rafforzare il pavimento pelvico che è stato allungato e indebolito durante la gravidanza.
Parto assistito (con forcipe o vuoto) ed episiotomia: il programma post-gravidanza può aiutare a minimizzare gli effetti a lungo termine del trauma sofferto dal pavimento pelvico durante il parto.
L'allattamento al seno è perfettamente sicuro e compatibile con l'allenamento del pavimento pelvico.
Consigliamo di consultare uno specialista prima di fare esercizi di Kegel con un dispositivo di biofeedback e di attendere sei settimane dopo il parto prima di iniziare l'allenamento del pavimento pelvico.
Cosa puoi aspettarti?
Ottieni un recupero post-gravidanza più rapido, previeni i disturbi pelvici e riacquista fiducia in te stessa e nel tuo corpo dopo il parto.
Il programma Post-gravidanza ti aiuta a guarire dai traumi del parto e a ridurre il rischio di sviluppare disturbi del pavimento pelvico. Con un pavimento pelvico più sano e forte, potrai tornare a svolgere le attività che ami sentendoti a tuo agio, in poche settimane.
Come funziona?
Durante la gravidanza, il pavimento pelvico si estende per accogliere e sostenere la crescita del bambino. E si indebolisce ancora di più durante il parto. Il nostro programma post-gravidanza riabilita il pavimento pelvico su tutti i fronti per ripristinarne la normale funzionalità e prevenire i disturbi più comuni.
Principali schemi utilizzati
Parametri chiave
Perifit Care analizza cinque parametri chiave di ogni esercizio di Kegel.
Forza: la contrazione è abbastanza forte da garantire la continenza e impedire le perdite urinarie
Agilità: la contrazione è tempestiva e avviene nel momento necessario
Resistenza: la contrazione viene tenuta per qualche secondo per calmare l'urgenza e promuovere il sostegno pelvico
Rilassamento: la contrazione assicura un'ampia gamma di movimenti e la flessibilità dei muscoli
Qualità Kegel: la contrazione interessa i muscoli del pavimento pelvico e non aumenta la pressione addominale