Allenarsi con regolarità è uno dei modi migliori per migliorare la salute del pavimento pelvico. L'app Perifit Care può inviarti promemoria di allenamento per aiutarti a mantenere una routine costante.
Una volta attivati, i promemoria si adattano automaticamente alle tue abitudini di allenamento, rendendo più semplice seguire una routine che si adatti ai tuoi impegni.
Come funzionano i promemoria intelligenti di allenamento
I promemoria di allenamento vengono ora programmati in modo adattivo.
Prima della tua prima sessione di allenamento, l'app utilizza un orario di promemoria predefinito.
Dopo aver completato la tua prima sessione, i promemoria si regolano automaticamente in base all'orario in cui inizi abitualmente ad allenarti.
Ogni volta che le tue abitudini di allenamento cambiano, anche l'orario dei promemoria si adatterà di conseguenza.
💡 Utenti esistenti: se avevi già impostato un orario per i promemoria, l'app continuerà a utilizzarlo finché non completerai una sessione di allenamento a un orario diverso. A quel punto, i promemoria verranno aggiornati automaticamente per adattarsi alla tua nuova routine.
Attivare le notifiche su iPhone (iOS)
Per prima cosa, consenti le notifiche per l'app Perifit Care:
Apri le Impostazioni del tuo dispositivo.
Tocca Notifiche.
Seleziona Perifit Care.
Attiva Consenti notifiche.
Successivamente, attiva i promemoria nell'app:
Apri l'app Perifit Care.
Vai su Impostazioni → Notifiche.
Attiva:
Consenti notifiche
Promemoria di allenamento
Attivare le notifiche su Android
Per prima cosa, consenti le notifiche per l'app Perifit Care:
Apri le Impostazioni del tuo dispositivo.
Tocca Notifiche → Notifiche delle app (la dicitura esatta può variare a seconda del dispositivo).
Trova Perifit Care.
Attiva le notifiche per l'app.
⚠️ Ti consigliamo inoltre di attivare Allarmi e promemoria (se disponibili sul tuo dispositivo), così da ricevere i promemoria di allenamento anche quando l'app è chiusa o in esecuzione in background.
Successivamente, attiva i promemoria nell'app:
Apri l'app Perifit Care.
Vai su Impostazioni → Notifiche.
Attiva:
Consenti notifiche
Promemoria di allenamento
Da sapere
I promemoria di allenamento sono progettati per seguire la tua reale routine di allenamento, anziché un programma fisso.
Ciò significa che non dovrai più scegliere manualmente i giorni di allenamento o l'orario dei promemoria: l'app si adatterà automaticamente alle tue abitudini man mano che cambiano, aiutandoti a mantenere la costanza con il minimo sforzo.