La maggior parte delle ricerche dimostra che l'allenamento del pavimento pelvico non migliora o inverte il grado di un prolasso, né impedisce necessariamente che un prolasso progredisca.

Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che gli esercizi del pavimento pelvico possono essere efficaci nel migliorare i sintomi del prolasso (come la riduzione della sensazione di pesantezza o di rigonfiamento), soprattutto nel caso di prolasso lieve o moderato (grado 1 o 2), e possono anche migliorare la funzione sessuale e la qualità della vita.

In caso di prolasso, è particolarmente importante prestare attenzione alla tecnica di esercizio del pavimento pelvico per evitare di esercitare una pressione supplementare sugli organi del pavimento pelvico. Si consiglia di consultare o lavorare con uno specialista del pavimento pelvico per assicurarsi che gli esercizi del pavimento pelvico siano adatti al vostro caso specifico.