Se avete terminato il vostro programma di allenamento, congratulazioni! È un allenamento costante.
Ci sono diverse strade che si possono percorrere se si è terminato un programma di allenamento.
La domanda principale da porsi è: hai ancora dei sintomi?
Se sì, ecco cosa si può fare:
Adattarsi a un livello inferiore del programma di allenamento. Vai su Impostazioni > il mio programma > il programma attualmente selezionato:
In Livello, far scorrere il punto blu verso sinistra fino a raggiungere il livello desiderato > Aggiorna livello OPPURE
Toccare una scheda di livello inferiore
Rivolgersi al proprio fisiologo e vedere se ha delle raccomandazioni di esercizi da svolgere liberamente nel Practice Lab.
Se non si hanno più sintomi, si può rivedere con lo specialista del pavimento pelvico e vedere se è ancora prioritario allenare il pavimento pelvico.