JA! Staand trainen is een uitdaging.
Als u rechtop staat, werkt u tegen de zwaartekracht en het gewicht van de organen in, dus kost het meer moeite om uw bekkenbodem op te tillen.
Bovendien zullen we de natuurlijke neiging hebben om meer intra-abdominale druk te gebruiken om te compenseren voor deze vereiste hogere bekkenbodemkracht en om Perifit Care "naar binnen te zuigen".
Maar dat komt met de training, dat beloven we! Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat:
Staand kunnen trainen is een goed doel, vooral voor degenen die in het dagelijks leven tijdens het staan incontinentieklachten hebben (rennen, springen, je kind oppakken...)
MAAR dat is niet het uitgangspunt! Het beginpunt zou zijn om liggend te trainen, wat gemakkelijker is om de eerste stappen te zetten naar het versterken van uw bekkenbodem. Als u er klaar voor bent, gaat u verder met rechtop staan!