Naar de hoofdinhoud
Alle collectiesSpellen & Functies
Spelregels - Gevorderde training
Spelregels - Gevorderde training
Vandaag bijgewerkt

Gevorderde training is een full-body oefening waarmee je in real-life posities kunt trainen door je te vragen om te gaan zitten en op te staan. Het is te vinden onderaan het tabblad Oefeningen, onder de sectie Mijn Gehele Lichaam Training.

Het is alleen beschikbaar voor Perifit Care+ gebruikers omdat het ontwerp en de vorm beter geschikt zijn voor training in complexere posities, zoals zitten, staan, enz. Als je meer wilt weten over Perifit Care+, klik hier .

Hoe te spelen

  • Ga op de rand van een stoel zitten (vermijd direct drukken op je Perifit Care+)

  • Ga 10 keer staan en zitten

Hints

  • Klem door de hele beweging totdat je weer gaat zitten om druppels te besparen

  • Ontspan terwijl je zit

Was dit een antwoord op uw vraag?