Gevorderde training is een full-body oefening waarmee je in real-life posities kunt trainen door je te vragen om te gaan zitten en op te staan. Het is te vinden onderaan het tabblad Oefeningen, onder de sectie Mijn Gehele Lichaam Training.
Het is alleen beschikbaar voor Perifit Care+ gebruikers omdat het ontwerp en de vorm beter geschikt zijn voor training in complexere posities, zoals zitten, staan, enz. Als je meer wilt weten over Perifit Care+, klik hier .
Hoe te spelen
Ga op de rand van een stoel zitten (vermijd direct drukken op je Perifit Care+)
Ga 10 keer staan en zitten
Hints
Klem door de hele beweging totdat je weer gaat zitten om druppels te besparen
Ontspan terwijl je zit