As Pérolas Perifit — também conhecidas como Bolas de Geisha — são uma forma natural, suave e eficaz de tonificar o assoalho pélvico. São especialmente apreciadas por mulheres que preferem um método de treino simples e não digital ou que querem complementar o treino Perifit Care.
O que são?
As Pérolas Perifit são pequenas conchas redondas e pesadas, feitas de silicone macio de grau médico, com uma pequena bola dentro. Quanto mais pesada a bola, mais fácil é mantê-la no lugar.
Uma vez inseridas na vagina, as vibrações internas que geram desencadeiam contrações perineais reflexas. Isso ajuda você a sentir melhor o seu assoalho pélvico e a fortalecê-lo conforme necessário.
Como usá-las
Comece com mãos e pesos limpos
Lave as mãos e limpe as bolas com sabão neutro e água morna antes de cada uso.
Escolha o peso certo
O conjunto vem com três bolas intercambiáveis:
Comece com a bola simples para iniciantes.
Progrida para as bolas duplas conforme sua força melhorar.
Insira suavemente
Fique em uma posição confortável. Você pode deitar de costas, agachar ou ficar em pé com um pé em uma cadeira.
Relaxe. Respire e insira as bolas gradualmente, relaxando o assoalho pélvico
Siga alguns passos para verificar se elas foram inseridas corretamente - elas não devem causar nenhum desconforto.
Comece com alguns minutos
Comece usando as bolas por 10 a 15 minutos por dia , 2 a 3 vezes por semana. Com o tempo, você pode aumentar para 30 minutos por dia.
Deixe seu corpo trabalhar naturalmente
Não há necessidade de apertar — seus músculos serão ativados automaticamente conforme você se move.
Você também pode tentar o método "ativo", no qual você contrai os músculos pélvicos por 5 segundos, depois relaxa e repete isso 10 vezes.
Remova e limpe
Retorne à posição em que você inseriu as bolas
Relaxe e puxe o cordão suavemente. As bolas deslizarão para fora sozinhas. Você também pode empurrá-las para fora usando os músculos pélvicos.
Lave as bolas com água morna e sabão neutro e guarde-as em um local limpo e seco.
Dicas de Progressão
Consistência é fundamental! Use suas bolas algumas vezes por semana.
Conforme sua força melhora, tente usar bolas mais pesadas.
Não os use o dia todo — sessões curtas e regulares são mais eficazes e seguras
Contraindicações ao uso das Pérolas Perifit
As bolas Geisha não são adequadas para:
Durante a gravidez, se você sentir:
Dor pélvica
Contrações
Encurtamento do colo do útero
Ameaça de parto prematuro
Usar imediatamente após o parto
Prolapso grave
Infecção vaginal (espere até que a infecção desapareça e obtenha autorização do seu médico)
dor pélvica crônica
alergias a certos materiais
Se você sentir desconforto, pare de usar os pesos e consulte seu médico ou especialista em saúde pélvica.
Informe-nos se precisar de mais dicas ou orientações — estamos aqui para ajudar