Não existe um único número «perfeito» que defina um pavimento pélvico saudável. Cada corpo é diferente, e a força certa para si depende da sua anatomia e necessidades.
Em vez de se concentrar em atingir uma pontuação específica, recomendamos que preste atenção aos seus sintomas. Menos perdas, melhor controlo e sensação de maior força são sinais significativos de progresso.
Os resultados do seu teste de aptidão pélvica na aplicação Perifit Care podem ajudá-lo a acompanhar a melhoria ao longo do tempo, mas o verdadeiro objetivo é desenvolver uma força que apoie a sua vida diária com conforto e confiança.