Treinar regularmente é uma das melhores formas de melhorar a saúde do seu pavimento pélvico. A aplicação Perifit Care pode enviar lembretes de treino para ajudar a manter a sua rotina.

Depois de ativados, os lembretes adaptam-se automaticamente aos seus hábitos de treino, tornando mais fácil criar uma rotina que se encaixe no seu dia a dia.

Os lembretes de treino agora são agendados de forma adaptativa.

Antes da sua primeira sessão de treino, a aplicação utiliza um horário de lembrete predefinido.

Depois de concluir a sua primeira sessão, os lembretes ajustam-se automaticamente com base no horário em que costuma começar a treinar.

Sempre que os seus hábitos de treino mudarem, o horário do lembrete será adaptado em conformidade.

💡 Utilizadores existentes: Se já tiver definido um horário de lembrete, a aplicação continuará a utilizá-lo até que conclua uma sessão de treino num horário diferente. Os seus lembretes serão então atualizados automaticamente para corresponder à sua nova rotina.

Primeiro, permita as notificações para a aplicação Perifit Care:

Depois, ative os lembretes na aplicação:

Primeiro, permita as notificações para a aplicação Perifit Care:

⚠️ Também recomendamos ativar Alarmes e lembretes (se esta opção estiver disponível no seu dispositivo), para que os lembretes de treino possam ser enviados mesmo quando a aplicação estiver fechada ou a funcionar em segundo plano.

Depois, ative os lembretes na aplicação:

Os lembretes de treino foram concebidos para acompanhar a sua rotina real de treino, em vez de seguirem um horário fixo.

Isto significa que já não precisa de escolher manualmente os seus dias de treino ou o horário dos lembretes; a aplicação adapta-se automaticamente à medida que os seus hábitos evoluem, ajudando-o(a) a manter a consistência com menos esforço.