O que é o Treino de Corpo Inteiro?

Treino Avançado é um conjunto de exercícios de corpo inteiro que permite treinar em posições da vida real.

Está disponível apenas para usuários do Perifit Care+ porque seu design e formato são mais adequados para treinar em posições mais complexas, como sentado, em pé, etc. Se você quiser saber mais sobre o Perifit Care+, clique aqui .

O Treino de Corpo Inteiro pode ser encontrado na parte inferior da aba Exercícios do aplicativo.

Para jogar, você primeiro precisa calibrar seu Perifit Care+

O Treino de Corpo Inteiro é um conjunto de 3 tipos de exercícios:

- Sentar e levantar (já disponível)

- Agachamento (disponível em breve)

- Ponte de Glúteos (disponível em breve)

Duração do jogo: 2 minutos e 30s

💡A duração pode variar ligeiramente com base no nível do programa de treino em que se encontra, uma vez que isso terá impacto no número e duração dos padrões de contracções que incluímos no jogo.