Практическая лаборатория позволяет наглядно представить уровень давления на поверхностные и глубокие датчики аппарата Perifit Care.
При использовании Практическая лаборатория необходимо знать, что:
Во время тренировки показатель не регистрируется. Он не будет учитываться в показателях прогресса на вкладке "Прогресс".
Перед началом тренировки не требуется калибровка. Это означает, что датчики могут выглядеть немного неаккуратно (подниматься и опускаться), если вы еще не провели первую схватку (датчики очень чувствительны и нуждаются в адаптации!).
Для чего мне следует использовать программу Практическая лаборатория?
Вы можете использовать программу Практическая лаборатория для:
Экспериментировать с биологической обратной связью, наблюдая за движением точек или 3D-визуализацией таза.
Улучшить качество сокращений, визуализируя сокращения тазового дна (поверхностный датчик) и нежелательное внутрибрюшное давление (глубокий датчик).
Найдите свою оптимальную позицию для тренировок, в которой ваши сокращения лучше всего читаются.
Тренируйтесь по собственной программе или по программе, рекомендованной физиотерапевтом.
Устраняйте неполадки с датчиками Perifit Care с помощью руки, если вы считаете, что один из датчиков работает неправильно.
Тренировка по собственной программе
В Интернете или обсудив со своим лечащим врачом, вы можете придумать упражнения, которые позволят вам работать над определенным аспектом тазового дна, не играя в игры.
В самом простом виде эти упражнения имеют вид количества повторений x{время зажатия, время расслабления}.
Например, упражнение для развития силы - 5 x {5 сжиманий, 10 с расслаблений}, которое состоит из 5 повторений:
5-секундного сильного, целенаправленного сокращения
10-секундное глубокое расслабление (т.е. полное расслабление мышц и расслабление сознания). Важно, чтобы время расслабления всегда было в 2 раза больше времени сокращения.