Для людей, которым нужен душевный покой. Ваш мочевой пузырь не должен быть обузой. Дайте своему разуму и телу заслуженный отдых с помощью нашей программы, созданной для лечения гиперактивного мочевого пузыря.
Программа Urge incontinence предназначена для лечения или уменьшения симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Улучшите выносливость тазового дна и обретите контроль над внезапными позывами.
Эта программа необходима вам, если:
Туалет правит вашими днями и ночами. Вы стали профессионалом в планировании перерывов на туалет. Вы никогда не выходите из дома без подробной карты остановок для отдыха. А беспрерывный сон кажется мечтой. Если ваш гиперактивный мочевой пузырь мешает вам спать и диктует вам день, значит, пришло время попробовать программу Urge Incontinence .
Что вы можете ожидать?
Душевного спокойствия, хорошего ночного отдыха, а также вновь обретенного комфорта и уверенности в своем теле.
По данным исследований, примерно у 2/3 женщин с симптомами ургентного или другого недержания мочи, которые регулярно тренируют мышцы тазового дна, наблюдается улучшение симптомов недержания, а у 35% женщин недержание полностью прекращается. Женщины также отмечают уменьшение количества ежедневных подтеканий и улучшение качества жизни.
В то время как некоторые женщины начинают замечать уменьшение симптомов протекания уже через несколько недель, для других может потребоваться от 3 до 6 месяцев регулярных тренировок, чтобы увидеть результаты.
Какие факторы могут повлиять на мои индивидуальные результаты?
Частота тренировокРегулярные тренировки (10-минутные занятия 5 раз в неделю) приводят к более быстрому улучшению. Тренировки должны быть короткими и приятными, а время отдыха должно соблюдаться! Переусердствование не приведет к ускорению прогресса, а наоборот, может замедлить его.
Качество КегеляУбедитесь, что вы правильно задействуете мышцы тазового дна. Не стесняйтесь заниматься с тренером по кегелю (ссылка) и обращайте внимание на качество сокращений во время игр.
Отказ от старых привычек и создание новых мысленных ассоциацийУ вас возникает внезапное желание помочиться, как только вы вставили ключ в дверь? Вы ходите в туалет каждый час, даже без позывов к мочеиспусканию, "на всякий случай"? Если вы повторяете такое поведение достаточно часто, ваш мозг может начать ассоциировать эти моменты с необходимостью помочиться, даже если на самом деле вам не нужно этого делать. Попробуйте разорвать этот цикл, изменив свой распорядок дня: например, добавив отвлекающую задачу (например, ментальную математику), пока вы достаете ключи, чтобы открыть дверь, или постепенно увеличивая интервал между запланированными походами в туалет.
Другие факторы.: Если Вам меньше 50 лет и, несмотря на тренировки мышц тазового дна, Вы не испытываете облегчения симптомов, то такие факторы, как рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, кисты или фиброиды, давящие на мочевой пузырь, также могут способствовать развитию недержания мочи. С возрастом и в период менопаузы недержание мочи может возникать без каких-либо реальных причин, и в этом случае можно обойтись медикаментозным лечением. Если вы регулярно тренируетесь, наблюдаете улучшения в силе и выносливости, но при этом не замечаете улучшения симптомов недержания мочи, вы можете использовать данные тренировок как ценную информацию для обмена со своим врачом.
Как это работает?
Недержание мочи - это внезапная и часто сильная потребность в мочеиспускании.
Мышцы мочевого пузыря, называемые также мышцами детрузора, могут быть гиперактивными.
Мышцы "леватор ани", если их специально тренировать, вызывают тормозной рефлекс, который позволяет успокоить мышцу мочевого пузыря. При настойчивости в тренировках это рефлекторное движение мышцы будет происходить автоматически.
Упражнения для тазового дна, такие как упражнения Кегеля, обеспечивают регуляцию мочевого пузыря за счет сокращений мышц таза.
Основные используемые схемы
При недержании мочи сокращения должны быть меньшей силы и с большими интервалами. Такое длительное сжатие способствует тренировке медленно сокращающихся мышечных волокон, стимулируя рефлекс ингибитора детрузора, также известный как рефлекс Махони. Этот естественный рефлекс помогает подавить обычные симптомы недержания мочи.
Основные параметры
Система Perifit Care анализирует пять ключевых параметров каждого упражнения Кегеля.
Основной
Выносливость: сокращение удерживается в течение нескольких секунд, чтобы успокоить позывы и способствовать поддержке таза
Сила: сокращение достаточно сильное, чтобы обеспечить непрерывность и остановить утечку мочи
Вторичная
Расслабление: сокращение обеспечивает широкую амплитуду движений и гибкость мышц
Качество Кегеля: сокращение тренирует мышцы тазового дна и не увеличивает давление в брюшной полости.
Не в фокусе
Контроль