ДА! Тренировки в положении стоя - это сложная задача.
В положении стоя вы работаете против силы тяжести и веса органов, поэтому для подъема тазового дна требуется больше усилий.
Более того, мы будем иметь естественную тенденцию использовать большее внутрибрюшное давление, чтобы компенсировать это необходимое усилие тазового дна и "втянуть" Perifit Care.
Но это придет с тренировками, мы обещаем! Важно помнить следующее:
Возможность тренироваться стоя - это хорошая цель, особенно для тех, кто испытывает симптомы недержания в повседневной жизни в положении стоя (бег, прыжки, поднятие ребенка...).
НО это не отправная точка! Начать следует с тренировок в положении лежа, так будет легче сделать первые шаги к укреплению тазового дна. Как только вы будете готовы, переходите к упражнениям стоя!