Поскольку мы знаем, что иногда бывает трудно найти место и время для использования Perifit Care, мы разработали это простое упражнение без датчика (чтобы вам было легче поддерживать частоту тренировок и прогрессировать).

Его можно найти в разделе Тренируйтесь по-другому на вкладке Изучение.

Просто следуйте инструкциям, чтобы полностью расслабиться и ритмично сжимать тазовое дно.