Обнаружили ли вы, что несмотря на ваши усилия по сокращению мышц тазового дна во время тренировки с Perifit, персонаж на экране не двигается так, как ожидается? Это может расстраивать, когда вы прикладываете усилия, но не видите желаемой реакции от персонажа.
Основные проверки
Эта проблема часто связана с положением тела и датчика или движением, и есть простые шаги, которые вы можете попробовать для улучшения точности. См. эту статью для получения дополнительных рекомендаций.
Другие причины
Эта проблема также может возникать по другим причинам:
Если ваше сокращение слишком слабое, это может привести к отсутствию реакции персонажа.
Если вы используете неправильные мышцы для сокращения, персонаж не будет реагировать. Помните, персонаж управляется нижним датчиком (сокращения тазового дна), а не верхним датчиком (мышцы живота, ягодицы, близлежащие органы, глубокое дыхание…).
Решение
Есть шаги, которые вы можете предпринять для решения этой проблемы и обеспечения эффективности ваших тренировочных сессий:
Перекалибруйте. Мышцы тазового дна быстро утомляются, поэтому мы рекомендуем регулярно перекалибровывать в течение сессии, чтобы Игры оставались выполнимыми и адаптированными к вашей силе в данный момент.
Уделите время сосредоточению на выполнении качественных упражнений Кегеля, убедившись, что вы задействуете правильные мышцы при каждом сокращении. Вы можете использовать Тренера Кегеля во вкладке Упражнения для совершенствования своей техники.
Если у вас все еще возникают проблемы, рассмотрите возможность сделать перерыв в тренировках, чтобы позволить мышцам тазового дна отдохнуть и восстановиться. Чрезмерные тренировки иногда могут привести к усталости, влияя на вашу способность выполнять эффективные сокращения.
Следуя этим шагам и устраняя любые потенциальные проблемы с техникой тренировки или размещением устройства, вы можете обеспечить эффективность упражнений для тазового дна и увидеть желаемую реакцию персонажа на экране.
Если у вас есть дополнительные вопросы или опасения, не стесняйтесь обращаться к нашей команде поддержки через кнопку ? в приложении для получения помощи. Мы здесь, чтобы помочь вам максимально использовать ваш опыт тренировок с Perifit!