Açúcar: todos os tipos, açúcar cristal, demerara, mascavo, refinado, açúcar de coco e incluindo também alimentos ricos em açúcar como refrigerantes, sucos de fruta, doces, sorvetes, bolos e biscoitos. 

Cereais: como trigo, cevada, aveia ou centeio e alimentos como o pão, biscoitos, salgados e torradas.

Gorduras trans: batata frita embalada, comida pronta congelada, margarinas.

Carnes processadas: presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, salame e mortadela.

Leguminosas: feijões, lentilha, grão de bico, ervilha, soja.

Outros: arroz branco, macarrão, farofa, tapioca e cuscuz.

Industrializados no geral: gelatina, enlatados, sucos, salgadinho, torradas, etc.