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Quais alimentos não posso comer na Low Carb?

Os alimentos proibidos na sua lista de compras

Livia Tanizaki avatar
Escrito por Livia Tanizaki
Atualizado há mais de 6 anos

Mantenha a distância desses alimentos para garantir resultados positivos na sua dieta! Inclusive em suas versões consideradas fit, light ou integral.

  • Açúcar: todos os tipos, açúcar cristal, demerara, mascavo, refinado, açúcar de coco e incluindo também alimentos ricos em açúcar como refrigerantes, sucos de fruta, doces, sorvetes, bolos e biscoitos. 

  • Cereais: como trigo, cevada, aveia ou centeio e alimentos como o pão, biscoitos, salgados e torradas.

  • Gorduras trans: batata frita embalada, comida pronta congelada, margarinas.

  • Carnes processadas: presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, salame e mortadela.

  • Leguminosas: feijões, lentilha, grão de bico, ervilha, soja.

  • Outros: arroz branco, macarrão, farofa, tapioca e cuscuz.

  • Industrializados no geral: gelatina, enlatados, sucos, salgadinho, torradas, etc.

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