In der MyFitCoach App ist es von Vorteil, langfristig eine konstante Anzahl an Trainingstagen pro Woche zu finden, um dir den bestmöglichen Trainingsplan zu generieren. Wenn du in manchen Wochen nicht die gleiche Anzahl an Trainingstagen absolvieren kannst, empfehlen wir dir, dein Trainingsprofil nicht jede Woche anzupassen. Stattdessen kannst du in diesen Fällen folgendermaßen vorgehen:
Du schaffst diese Woche weniger Trainingseinheiten als ursprünglich geplant:
In diesem Fall kannst du die versäumte Einheit an einem der Ruhetage (Restday) oder in der nächsten Woche nachholen. Beachte jedoch, dass sich dein Trainingsrhythmus wöchentlich verschieben wird.
Du möchtest diese Woche eine zusätzliche Trainingseinheit absolvieren:
Nachdem du alle Trainings der aktuellen Woche absolviert hast, schließe die Trainingswoche ab. Anschließend kannst du mit dem ersten Training der neuen Trainingswoche beginnen und es vorziehen. Auch hier wird sich dein Trainingsrhythmus wöchentlich verschieben.
Da die MyFitCoach App aktuell kein spezielles Feature für die unterschiedliche Anzahl an Trainingstagen pro Woche anbietet, ist dieses Vorgehen nicht optimal. Wir empfehlen dir daher, langfristig eine Anzahl an Trainings pro Woche festzulegen, die du konstant durchziehen kannst, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Eine konstante Anzahl an Trainingstagen pro Woche ist für langfristige Erfolge in der mit MyFitCoach von Vorteil. Solltest du dennoch in einigen Wochen mehr oder weniger Trainingstage haben, befolge die oben genannten Ratschläge. Teile uns gerne dein Feedback und deine Gedanken zu diesem Thema mit, damit wir zukünftige Funktionen entsprechend anpassen können.
Wenn du weitere Fragen oder Anregungen hast, schreibe uns eine Mail an support@myfitcoach.de.