Entrena con mayor precisión
Para ayudarte a entrenar de forma más eficaz y entender qué funciona mejor para tu cuerpo, la app Perifit Care ahora incluye el Seguimiento de la posición de entrenamiento.
Esta función te permite registrar la posición en la que entrenas y ver cómo las distintas posiciones afectan a la fuerza del suelo pélvico, la comodidad y el progreso con el tiempo.
La posición importa, y esta función te ayuda a entrenar de forma más inteligente.
¿Qué es el seguimiento de la posición de entrenamiento?
Te permite:
Seleccionar la posición al iniciar un ejercicio o la Prueba de fitness pélvico
Mantener la coherencia registrando la posición en cada juego o ejercicio
Comparar resultados entre posiciones para ver dónde te sientes más fuerte o cómoda
Estos datos se reflejan en la pestaña Progreso, los resultados de la Prueba de fitness pélvico y Todos los datos.
Cómo utilizarlo
Selecciona tu posición de entrenamiento
Antes de iniciar un juego o una prueba, elige tu posición:
tumbada o de pie con Perifit Care
tumbada, sentada o de pie con Perifit Care+
La posición se guardará para esa actividad.
Cambiar la posición
Puedes cambiarla antes de comenzar el siguiente juego de tu sesión.
Recalibrar al cambiar de posición
Al cambiar de posición, la app sugerirá una nueva calibración.
Recomendamos recalibrar para garantizar lecturas precisas.
Cómo mejora tus datos
Progreso por posición
En la pestaña Progreso verás cómo evoluciona tu fuerza según la posición.
Resultados por posición
Los KPI del test pueden verse por posición, lo que te permite:
Comparar estadísticas
Seguir mejoras
Identificar la posición más eficaz
Posición en Todos los datos
En Ajustes > Todos los datos, cada sesión muestra la posición registrada.
Por qué es importante
Cada cuerpo es diferente. Lo que funciona para una persona puede ser difícil para otra.
Esta función te ayuda a:
Entrenar con mayor constancia
Entender qué funciona mejor para ti
Equilibrar comodidad y reto
Ajustar tu rutina conscientemente
Consejo final
Experimenta libremente. Usa tus datos como orientación, no como juicio.
Si tienes dudas, un fisioterapeuta especializado puede ayudarte. Nuestro equipo de soporte está disponible a través del botón ? en la pantalla principal de la app.