Perifit Care
Posición inicial: Comience tumbado boca arriba con las piernas ligeramente flexionadas. Esta es la posición óptima para mantener la sonda estable.
Perifit Care+
Posición inicial: Comience sentado en una silla dura. Esta es la posición óptima para mantener la sonda estable.
Progresión a diferentes posiciones
Una vez que domine los ejercicios en estas posiciones iniciales, le recomendamos que se entrene en la posición que más se asemeje a la actividad o situación que desea mejorar.
Para las pérdidas de orina
Si tiene pérdidas de orina, probablemente le resulte beneficioso entrenar de pie. Los ejercicios de pie le ayudan a trabajar los músculos del suelo pélvico de forma eficaz contra la gravedad.
Para mejorar la vida sexual
Para mejorar su salud sexual, puede ser ventajoso entrenar tanto en posición tumbada como de pie. Incorpore ejercicios en ambas posiciones para fortalecer los músculos del suelo pélvico de forma integral.
Desafíos de la posición de pie
El entrenamiento en la posición de pie puede suponer un reto y sólo debe intentarse cuando la forma de Kegel sea buena y los músculos del suelo pélvico estén lo suficientemente fuertes.
Evitar la posición sentada con Perifit Care
No recomendamos la posición sentada para entrenar con Perifit Care, ya que puede resultar incómoda y ejercer presión sobre el botón ON/OFF.
Esperamos que estas directrices le ayuden a sacar el máximo partido de su experiencia con Perifit Care y Perifit Care+. Si tienes alguna pregunta o necesitas más ayuda, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de asistencia.