Algunas usuarias notan que reciben varios “Perfecto” durante el juego, incluso cuando el Medidor de Calidad de la Contracción está en rojo, o ven una puntuación baja al final de la sesión a pesar de haber obtenido varios “Perfecto”. Esto puede resultar confuso, pero estas dos mediciones representan cosas distintas.
¿Qué significan los “Perfecto”?
Los mensajes “Perfecto” que aparecen durante el juego indican que seguiste correctamente el patrón de contracción mostrado en pantalla. Es decir, coincides correctamente con el ritmo o los objetivos del juego.
Aunque se llamen “Perfecto”, no reflejan tu técnica muscular. Miden qué tan bien sigues las instrucciones del juego, no cómo realizas la contracción.
¿Qué es la calidad de la contracción?
Tu calidad de contracción se muestra en el Medidor de Calidad de la Contracción (el pequeño velocímetro en la esquina superior derecha de la pantalla).
Este medidor evalúa tu técnica, es decir, tu capacidad para activar y aislar correctamente los músculos del suelo pélvico durante la contracción y evitar demasiada presión intraabdominal. Refleja qué tan bien activas los músculos adecuados, no si sigues el patrón del juego.
¿Por qué surge la confusión?
Es habitual pensar que “Perfecto” equivale a técnica perfecta.
Sin embargo:
“Perfecto” = seguir correctamente el patrón del juego
Medidor de Calidad de la Contracción = técnica
Son dos aspectos diferentes de tu entrenamiento.
Para más información sobre qué representa el Medidor de Calidad de la Contracción, consulta el artículo dedicado: Medidor de Calidad de la Contracción.