Para quienes desean tener el control. Deja atrás los días de resignarte a lidiar con la angustia pélvica. Recupera tu confianza con nuestro programa desarrollado para abordar la incontinencia mixta.
Incontinencia mixta es nuestro programa de ejercicios de Kegel diseñado para tratar la incontinencia mixta (síntomas de incontinencia de urgencia y de esfuerzo).
Olvídate de las pérdidas, regula los impulsos y experimenta alivio pélvico con el programa Incontinencia mixta.
Necesitas el programa Incontinencia mixta si:
Las pérdidas se han convertido en un hecho habitual en tu vida y el baño gobierna tus días y tus noches.
Tanto si corres como si saltas, ríes o estornudas, o si las actividades diarias te provocan pérdidas, te enfrentas a la incontinencia de esfuerzo. Esos impulsos tan intensos y repentinos de usar el baño son signo de incontinencia de urgencia.
Cuando las pérdidas se convierten en una molestia indeseable y una vejiga hiperactiva controla tu vida, es hora de probar el programa Incontinencia mixta.
¿Qué cabe esperar?
Control de la vejiga, tranquilidad y la confianza necesaria para recuperar una vida activa.
El programa Incontinencia mixta te ayuda a recuperar el control de tu salud pélvica. Con un suelo pélvico más fuerte, sano y saludable y un mayor control de la vejiga, en cuestión de semanas podrás recuperar la continencia y las actividades que amas sin sufrir pérdidas ni urgencias constantes.
¿Cómo funciona?
La continencia es la capacidad de controlar la vejiga y los intestinos.
La incontinencia de esfuerzo surge, por lo general, durante las actividades físicas, cuando el suelo pélvico no es lo suficientemente fuerte para controlar la vejiga y evitar pérdidas.
En comparación, la incontinencia de urgencia es la necesidad repentina, y a menudo intensa, de orinar.
El objetivo de los ejercicios del suelo pélvico, como los de Kegel, es regular las urgencias y fortalecer el suelo pélvico mediante contracciones voluntarias de los músculos pélvicos.
Patrones principales empleados
Para tratar la incontinencia de esfuerzo, las contracciones deben ser rápidas y fuertes. Estas contracciones fomentan la capacidad muscular, fortalecen la conexión entre el suelo pélvico y el cerebro y mejoran la contracción refleja del suelo pélvico durante el esfuerzo o la realización de actividades.
Las contracciones para tratar la incontinencia de urgencia deben ser más prolongadas y ejercer menos fuerza para entrenar las fibras musculares de contracción lenta. Estas contracciones estimulan el reflejo inhibidor del detrusor, también conocido como reflejo de Mahony, para suprimir las ganas.
Nuestro programa de Incontinencia mixta te entrena para dominar tanto las contracciones rápidas y fuertes como las más leves y largas para detener las pérdidas y calmar una vejiga hiperactiva.
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Dimensiones clave
Perifit Care analiza cinco dimensiones clave de cada ejercicio de Kegel.
Principales
Fuerza: la contracción es lo suficientemente fuerte como para garantizar la continencia y detener los escapes
Resistencia: la contracción se mantiene durante unos segundos para calmar el impulso y fomentar el soporte pélvico
Agilidad: la contracción se produce en el momento oportuno y es tan rápida como se necesita
Secundarias
Relajación: la contracción asegura un amplio rango de movimiento y músculos flexibles
Calidad de Kegel: la contracción entrena los músculos de tu suelo pélvico sin aumentar la presión abdominal