La incontinencia nocturna significa tener pérdidas de orina por la noche, cuando se está dormido o al despertar. También se conoce como enuresis nocturna.
Aunque puede considerarse normal o común en la primera infancia, la enuresis nocturna en adultos también es un problema común, y una de cada 100 personas puede verse afectada a lo largo de su vida adulta.
La incontinencia nocturna causa muchos problemas prácticos, como tener que cambiar constantemente las sábanas y la ropa de cama mojadas. Puede afectar a las estancias nocturnas, a las vacaciones o a los viajes de negocios, y puede afectar a los patrones de sueño, y a menudo provoca frustración y agotamiento. La enuresis también puede afectar a la autoestima, lo que puede suponer una tensión en las relaciones personales.
Aunque algunas personas que experimentan incontinencia durante el día también pueden hacerlo por la noche, la situación inversa no es sistemática.
¿Por qué ocurre esto?
La incontinencia nocturna infantil suele denominarse Enuresis Nocturna Primaria Persistente. Se trata de una afección que se inicia durante la infancia y en la que no se consigue la sequedad nocturna durante más de seis meses. Aproximadamente entre el 2 y el 3% de los adultos mayores de 18 años padecen este tipo de enuresis nocturna.
La incontinencia nocturna del adulto suele denominarse Enuresis Secundaria de Inicio en el Adulto y se define como aquella en la que se ha logrado la sequedad nocturna y puede haber ocurrido durante muchos años, pero luego la enuresis nocturna comienza repentinamente a una edad más avanzada. Hay varias razones por las que esto puede ocurrir:
Nuestros riñones producen menos orina durante la noche que durante el día, lo que significa que podemos dormir durante un largo periodo sin necesidad de vaciar la vejiga. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce más orina durante la noche, lo que puede provocar una mayor necesidad de ir al baño o más episodios de incontinencia durante la noche. Esto también puede ocurrir debido a condiciones de salud como la diabetes mellitus, o como efecto secundario de algunos cánceres.
Algunas personas con incontinencia de urgencia o "vejiga hiperactiva " pueden tener necesidad de ir al baño e incontinencia repentina por la noche o al despertarse o levantarse de la cama.
Las infecciones del tracto urinario pueden provocar un aumento de la urgencia y la frecuencia, y también de la incontinencia.
Beber grandes cantidades de agua, o especialmente té o café antes de acostarse, puede aumentar la micción nocturna y la incontinencia.
¿Qué se puede hacer para ayudar?
Existen diferentes técnicas que pueden ser prescritas por el profesional sanitario, pero algunas de estas estrategias pueden ayudar a reducir la incontinencia nocturna:
Llevar un diario de la vejiga, que consiste en hacer un seguimiento de la ingesta y la eliminación de líquidos durante varios días y noches. Esto puede ayudar a determinar si se produce un exceso de orina por la noche.
Reducir la ingesta de líquidos antes de acostarse, especialmente de té, café y refrescos.
Establecer alarmas para ir al baño por la noche.
Asegurarse de vaciar completamente la vejigaantes de acostarse.
Elentrenamiento del suelo pélvico puede ser útil si tienes una debilidad de los músculos del suelo pélvico que contribuye a tu incontinencia nocturna.
Dependiendo de la causa de la incontinencia nocturna, se pueden recetar medicamentos.
La recuperación y el pronóstico de la incontinencia nocturna dependen de la causa o la gravedad de los síntomas.
Es importante recordar que la incontinencia nocturna no es lo mismo que la incontinencia diurna, y que puede ser un síntoma de condiciones de salud subyacentes.
Si aparecen nuevos síntomas de enuresis, informa inmediatamente a tu médico o fisioterapeuta.