Algunas personas no son conscientes de su prolapso y no tienen problemas en la intimidad. Por el contrario, otras personas con POP pueden experimentar un impacto significativo en las relaciones íntimas con su pareja o con una pareja potencial.
Los síntomas físicos del POP, como el dolor y la incontinencia, pueden afectar a la actividad sexual o al deseo sexual. Esto, a su vez, puede afectar al bienestar emocional, a la confianza en uno mismo y a la conexión con la pareja.
Mantener conversaciones abiertas con la pareja puede permitirle comprender sus síntomas, necesidades y límites en lo que respecta a la intimidad, y reduce la frustración, la vergüenza y la falta de comunicación que se pueda experimentar.
Es normal que te sientas abrumado o inseguro a la hora de iniciar estas conversaciones con tu pareja, especialmente si tienes una nueva pareja sexual.
Formas de explorar el tema con tu pareja
La pareja puede sentirse reacia a mantener relaciones sexuales por miedo a causarle dolor o molestias.
La mayoría de las personas que tienen un prolapso de la pared vaginal anterior (vejiga) o posterior (intestino) no experimentan ningún dolor en las relaciones sexuales y no les molestan sus síntomas. Informar a tu pareja de los síntomas que tienes y de las posiciones que te resultan cómodas puede aliviar estas preocupaciones.
Es posible que le preocupe que su pareja pueda "sentir" el prolapso durante el coito.
La pared vaginal es flexible y móvil, lo que significa que una protuberancia de leve a moderada puede desplazarse fácilmente con la penetración y no es percibida por el pene de la pareja. Es importante que ambos miembros de la pareja hablen de ello, ya que puede tranquilizar al otro si no siente ninguna molestia o cambio de sensación.
Hacer saber a tu pareja que es muy poco probable que las relaciones sexuales vaginales empeoren el prolapso vaginal.
Puede volver a reducir el miedo y las dudas en torno a la intimidad y el coito.
Sea sincera y abierta con su pareja sobre las medidas que puede necesitar para reducir el riesgo de pérdidas.
Algunas personas pueden sufrir incontinencia urinaria o fecal como consecuencia de su prolapso. Esto puede generar miedo a las pérdidas durante las relaciones sexuales y reducir la función sexual. Sé sincero y comparte las medidas para evitarlo, como vaciar la vejiga o los intestinos antes de mantener relaciones sexuales (incluido el uso de férulas). Si ambos miembros de la pareja están preparados y son conscientes de la probabilidad de que se produzca la incontinencia coital, puede ser fácil de manejar y llevar a estar más relajado y cómodo en la intimidad.
Sea sincero con su pareja sobre lo que le hace sentir bien o mejora la sensación.
Como con cualquier aspecto de la intimidad sexual, ser abierto puede ayudar a mejorar la experiencia para ambos miembros de la pareja.
Consejos que pueden mejorar la función sexual con el POP
Lubricación. Una buena lubricación puede reducir las molestias físicas y ayudar a promover las sensaciones placenteras. El prolapso se asocia a un adelgazamiento de las paredes vaginales, por lo que la lubricación puede mejorar la comodidad y la excitación. Utiliza los mejores ingredientes de lubricante para tu salud vaginal (los lubricantes a base de aceite y petróleo pueden contribuir a la infección vaginal).
Prepararse para el coito/el juego previo. Ten en cuenta tus propias necesidades y disfrute, no sólo las de tu pareja. Intenta mantenerte en el momento centrando tu atención en los juegos preliminares, las sensaciones físicas y/o la cercanía, en lugar de hablar de ti misma de forma negativa siempre que sea posible. La respiración lenta y profunda puede ayudarte a relajar tu cuerpo, incluidos los músculos del suelo pélvico.
Sexo sin penetración. Como la mayoría de los POP no sobresalen fuera de la vagina, no hay cambios en la sensación externa o del clítoris con los POP. Comuníquese con su pareja para saber qué otras formas de sexo o tacto pueden resultarle más cómodas.
Posicionamiento para las relaciones sexuales. Especialmente en el caso del prolapso uterino (descenso del útero y el cuello uterino hacia el canal vaginal), algunas posiciones pueden resultar incómodas. Las posturas de lado pueden ser más cómodas para las relaciones sexuales con penetración, pero en última instancia, la mejor manera de reducir el estrés y las molestias en las relaciones sexuales es comunicar a tu pareja qué posturas son más cómodas y placenteras para ti.
Nota: Si te has sometido a una operación de reparación ginecológica, consulta con tu cirujano cuándo puedes mantener relaciones sexuales. Debido al dolor y a las molestias después de una intervención quirúrgica importante, es frecuente que ambos miembros de la pareja se muestren reacios a reanudar las relaciones sexuales. El dolor puede tardar hasta 8 semanas en desaparecer. Si el dolor es crónico y continuado, debe acudir a un especialista.
Es útil recordar que no estás sola en tu viaje por el POP. Acude a grupos de apoyo en línea de otras mujeres con POP, o busca ayuda profesional si crees que está afectando a tu relación o a tu bienestar. Encontrar a alguien en quien confíes y con quien te sientas capaz de hablar sobre este tema puede ser a menudo el primer paso para obtener ayuda. Según nuestra experiencia, un buen fisioterapeuta especializado en salud femenina puede ser el punto de partida. Sin embargo, también puede ser útil la ayuda de un consejero de pareja o un terapeuta sexual.