Pour vous aider à choisir le bon jeu au bon moment, nous avons introduit un filtre de difficulté dans l’application Perifit Care. Il vous permet de trier rapidement les jeux par niveau afin de choisir un défi adapté à votre ressenti et à vos objectifs du jour.
Où trouver le filtre de difficulté
Le filtre de difficulté se trouve en haut de l’onglet Exercices dans l’application.
Vous verrez trois petites icônes de flamme :
🟢 Flamme verte → Facile
🟠 Flamme orange → Moyen
🔴 Flamme rouge → Difficile
Tapez sur une flamme pour afficher uniquement les jeux correspondant à ce niveau.
Vous pouvez changer de niveau à tout moment pour explorer d’autres défis.
Comment cela aide votre entraînement
Le filtre de difficulté vous permet de :
Trouver plus rapidement votre prochain jeu
Adapter votre séance selon votre énergie, votre concentration ou vos objectifs
Vous challenger progressivement au fil de vos progrès
Varier si vous cherchez quelque chose de plus facile ou plus exigeant
Que vous soyez en échauffement, en travail technique ou en phase de challenge, le filtre facilite votre choix.
À propos des niveaux de difficulté
Les niveaux de difficulté sont donnés à titre indicatif, et non comme des règles strictes.
Un jeu classé Facile peut rester difficile selon votre technique ou votre niveau
Un jeu Difficile peut vous sembler plus simple que prévu
Chaque périnée réagit différemment, et il est normal d’être plus à l’aise avec certains jeux qu’avec d’autres
👉 Fiez-vous à votre ressenti. Les niveaux sont là pour vous guider, pas pour vous limiter.
Conseil pour de meilleurs résultats
N’hésitez pas à tester différents niveaux et jeux. Les progrès viennent de la régularité, d’une bonne technique et de l’écoute de votre corps, pas du choix systématique du niveau le plus difficile.
En cas de doute ou si quelque chose ne vous semble pas correct, notre équipe support est disponible via le bouton ? dans l’application.