S’entraîner régulièrement est l’un des meilleurs moyens d’améliorer la santé de votre plancher pelvien. L’application Perifit Care peut vous envoyer des rappels d’entraînement pour vous aider à rester assidue.
Une fois activés, les rappels s’adaptent automatiquement à vos habitudes d’entraînement, ce qui facilite la mise en place d’une routine adaptée à votre emploi du temps.
Comment fonctionnent les rappels d’entraînement intelligents
Les rappels d’entraînement sont désormais programmés de manière adaptative.
Avant votre première séance d’entraînement, l’application utilise une heure de rappel par défaut.
Après votre première séance, les rappels s’ajustent automatiquement en fonction de l’heure à laquelle vous commencez habituellement à vous entraîner.
Chaque fois que vos habitudes d’entraînement évoluent, l’heure de vos rappels s’adapte automatiquement.
💡 Utilisatrices existantes : si vous aviez déjà configuré une heure de rappel, l’application continuera à l’utiliser jusqu’à ce que vous effectuiez une séance à une heure différente. Vos rappels seront ensuite automatiquement mis à jour pour correspondre à votre nouvelle routine.
Activer les notifications sur iPhone (iOS)
Commencez par autoriser les notifications pour l’application Perifit Care :
Ouvrez les Réglages de votre appareil.
Appuyez sur Notifications.
Sélectionnez Perifit Care.
Activez Autoriser les notifications.
Ensuite, activez les rappels dans l’application :
Ouvrez l’application Perifit Care.
Accédez à Paramètres → Notifications.
Activez :
Accepter les notifications
Rappels d’entraînement
Activer les notifications sur Android
Commencez par autoriser les notifications pour l’application Perifit Care :
Ouvrez les Paramètres de votre appareil.
Appuyez sur Notifications → Notifications des applications (le libellé exact peut varier selon votre appareil).
Recherchez Perifit Care.
Activez les notifications pour l’application.
⚠️ Nous vous recommandons également d’activer Alarmes et rappels (si cette option est disponible sur votre appareil) afin que les rappels d’entraînement puissent être envoyés même lorsque l’application est fermée ou fonctionne en arrière-plan.
Ensuite, activez les rappels dans l’application :
Ouvrez l’application Perifit Care.
Accédez à Paramètres → Notifications.
Activez :
Accepter les notifications
Rappels d’entraînement
Bon à savoir
Les rappels d’entraînement sont conçus pour s’adapter à votre véritable routine d’entraînement, plutôt que de suivre un horaire fixe.
Cela signifie que vous n’avez plus besoin de choisir manuellement vos jours d’entraînement ou l’heure de vos rappels : l’application s’adapte automatiquement à vos habitudes au fil du temps, pour vous aider à rester régulierère avec moins d’efforts.