Si vous avez terminé votre programme d'entraînement, félicitations !
Vous pouvez emprunter plusieurs voies si vous avez terminé un programme d'entraînement.
La principale question à vous poser est la suivante : avez-vous encore des symptômes?
Si oui, voici ce que vous pouvez faire :
Vous pouvez ajuster votre programme à un niveau inférieur. Dans Réglages > Mon programme > votre programme d'entraînement actuel:
Sous Niveau, faites glisser le point bleu vers la gauche jusqu'à ce que vous atteigniez le niveau souhaité > Changer le niveau OU
Tapez sur une carte de niveau inférieur
Vous pouvez également vous concerter avec votre kiné/sage-femme et voir s'il a des recommandations d'exercices que vous pourriez faire librement dans le Biofeedback Lab.
Si vous n'avez plus de symptômes, vous pouvez faire le point avec votre spécialiste du périnée et voir s'il est toujours prioritaire d'entraîner votre périnée.