Si vous avez terminé votre programme d'entraînement, félicitations !
Vous pouvez emprunter plusieurs voies si vous avez terminé un programme d'entraînement.
La principale question à vous poser est la suivante : avez-vous encore des symptômes?
Si oui, voici ce que vous pouvez faire :
Vous pouvez ajuster votre programme à un niveau inférieur.
Allez dans Réglages > Mon programme
Tapez sur votre objectif actuel (Ex : Objectif 2 - Bases de la qualité de contraction)
En bas de l'écran, vous devriez voir une carte "Descendre de niveau"
Tapez dessus pour descendre de niveau
Sur la fenêtre pop-up, choisissez le niveau auquel vous voulez revenir
Confirmer
Vous pouvez également vous concerter avec votre kiné/sage-femme et voir s'il a des recommandations d'exercices que vous pourriez faire librement dans le Biofeedback Lab.
Si vous n'avez plus de symptômes, vous pouvez faire le point avec votre spécialiste du périnée et voir s'il est toujours prioritaire d'entraîner votre périnée.