Vous pouvez ajuster le niveau de votre programme d'entraînement pour recommencer ou simplement redescendre de niveau si vous pensez que l'application vous a fait monter trop rapidement.
Allez dans Réglages > Mon programme
Tapez sur votre objectif actuel (Ex : Objectif 2 - Bases de la qualité de contraction)
En bas de l'écran, vous devriez voir une carte "Descendre de niveau"
Tapez dessus pour descendre de niveau
Sur la fenêtre pop-up, choisissez le niveau auquel vous voulez revenir
Confirmer
Et voilà
Vous pouvez reprendre l'entraînement normalement, le nouveau niveau sélectionné sera joué.
⚠️ Si vous êtes au niveau 1 de l'objectif 2, vous ne pouvez pas redescendre au premier entraînement. Pour récupérer le contenu sur comment utiliser Perifit, voir ici