Alcune utenti notano di ricevere più “Perfetto” durante una partita, anche quando l’Indicatore della qualità della contrazione è in rosso, oppure vedono un punteggio di qualità della contrazione basso alla fine della sessione nonostante abbiano ottenuto diversi “Perfetto” durante il gioco. Questo può essere confuso, ma queste due misurazioni indicano aspetti diversi.
Cosa significano i “Perfetto”?
I messaggi “Perfetto” che compaiono durante il gioco indicano che hai seguito correttamente lo schema di contrazione mostrato sullo schermo. In altre parole, hai rispettato correttamente il ritmo o i target del gioco.
Anche se si chiamano “Perfetto”, non riflettono la tua tecnica muscolare. Misurano quanto bene segui le istruzioni del gioco, non come contrai i muscoli.
Che cos’è la qualità della contrazione?
La qualità della contrazione è mostrata dall’Indicatore della qualità della contrazione (il piccolo tachimetro nell’angolo in alto a destra dello schermo).
Questo indicatore valuta la tua tecnica, ovvero la capacità di attivare e isolare correttamente i muscoli del pavimento pelvico durante la contrazione, evitando un’eccessiva pressione intra-addominale. Riflette quanto correttamente stai attivando i muscoli giusti, non se stai seguendo il ritmo del gioco.
Perché nasce confusione
È comune pensare che “Perfetto” significhi tecnica perfetta.
Tuttavia:
“Perfetto” = seguire correttamente lo schema del gioco
Indicatore della qualità della contrazione = tecnica
Misurano due aspetti diversi del tuo allenamento.
Per maggiori informazioni su cosa rappresenta l’Indicatore della qualità della contrazione, consulta l’articolo dedicato: Misuratore di qualità della contrazione