Nota generale: se vi allenate con regolarità e costanza da almeno 3 mesi e non avete notato grandi segni di miglioramento, vi consigliamo di consultare un professionista della salute pelvica.

Se non notate miglioramenti con un allenamento regolare e costante, è possibile che stiate esagerando. Quando il pavimento pelvico si affatica, è meno efficace nel trattenere le perdite.

Riducete le sessioni di allenamento a 5 minuti, ogni 2 giorni, e osservate se questo fa la differenza.

Se trattenete il respiro, usate gli addominali o vi allenate in posizioni impegnative come la posizione eretta, il pavimento pelvico dovrà lavorare contro la pressione supplementare della parte superiore del corpo. Questo porterà a un affaticamento muscolare più precoce.

Controllate la qualità delle contrazioni con il misuratore di qualità delle contrazioni, pensate al vostro respiro e tornate a una posizione di allenamento di base come quella sdraiata (Perifit Care original) o seduta (Perifit Care+).

Sebbene la maggior parte dei casi di incontinenza urinaria migliori con un regolare esercizio del pavimento pelvico, esistono altri fattori di fondo che possono causare i sintomi dell'incontinenza. Rivolgetevi a un professionista della salute per escludere altri problemi di fondo.

Interrompete l'uso di Perifit Care e consultate un professionista della salute pelvica.

Sono molti i fattori che potrebbero essere coinvolti. Ha pensato di rivolgersi a un professionista della salute?