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Tecnica Kegel

Esercizi mirati per specifici problemi di salute pelvica

Aggiornato oltre 2 mesi fa

In questa sezione situata nella scheda Esercizi, troverai:

  • Picasso per allenare la qualità della tua contrazione

  • Pong Challenge per lavorare sulla tua agilità e rompere la routine con un classico intramontabile

  • Moving Out per lavorare sulla tua forza

  • Flipper Beach per lavorare sulla tua velocità

  • Vortice per lavorare sulla resistenza

💡A differenza di altri giochi, i Giochi Arcade non seguono i soliti schemi di contrazione del tuo programma (facendoti stringere per un certo periodo di tempo, poi avere un lungo riposo tra 2 contrazioni, ecc.).

Invece, allenano la tua reattività. Ad esempio, dovrai stringere rapidamente per andare in cima, o andare tutto giù in un secondo!

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