Na jornada por hábitos mais saudáveis, emagrecimento, ganho de massa ou qualquer outro objetivo relacionado ao seu bem estar, nós sempre temos desafios que podem ser cumpridos com uma boa dose de planejamento e foco. Para facilitar esse processo, aqui vão algumas dicas práticas que podem ser úteis para começar! 

Registre tudo o que precisa fazer e estabeleça prioridades para cada atividade, assim no final do dia tudo o que for urgente já estará resolvido e você terá apenas os assuntos mais simples para se preocupar. 

Anote em uma agenda, bloco de notas, caderno ou no celular todos os compromissos importantes, os lugares onde precisa ir, o que precisa comprar e determine uma data para cumprir todas as tarefas. Não esqueça de garantir que você reservou tempo suficiente para cada atividade, considerando o tempo gasto com imprevistos e interrupções que possam acontecer.

Resolva um pendência de cada vez, ao tentar realizar várias tarefas ao mesmo tempo você corre o risco de perder o foco e gastar mais tempo do que gostaria!

Não empurre atividades para depois, com isso você só acumula tarefas e se perde. Aproveite e tente solucionar o máximo de coisas pela internet ou telefone. O tempo que você economizar evitando filas, você poderá dedicar a outros afazeres e até mesmo para dedicar-se a você mesma.

Lá no fundo, você pode achar tudo isso uma grande bobagem, e talvez acredite que não consegue ter motivação para se organizar. Nesse momento vale a pena pensar o que ganharia se a reeducação alimentar fluísse com mais tranquilidade na sua vida. O que você pode ganhar caso organize (nem que seja só um pouquinho, ou apenas  alguns aspectos) de sua vida? E o que tem a perder, caso não organize? Faça das respostas a sua motivação.