Entusiasmo é uma força que desenvolvemos internamente, algo que surge dentro de nós, é a energia que nos move em direção aos nossos objetivos, o que nos estimula em nossas ações para alcançarmos o que desejamos.

Podemos descrever entusiasmo como imenso prazer de fazer ou desenvolver alguma coisa. É a capacidade de trabalhar com prazer e determinação, é o sentir-se feliz.

Em primeiro lugar tente identificar o seu sentimento em relação ao seu processo de emagrecimento, é motivação ou entusiasmo?

Uma pessoa motivada precisa de uma força externa que a motive a fazer algo, já reparou como você se sente ao receber aquela promoção que tanto esperava? Já reparou como você se sente ao emagrecer o que desejava? Reflita como você se sente quando começa fazer um curso que desejava tanto, fica entusiasmado, feliz. 

Quando uma pessoa se sente entusiasmada aprecia o percurso para se chegar ao objetivo, o faz mesmo tendo obstáculos, desafios e dificuldades. O entusiasmo é como um “estado de espírito” otimista. 

A falta de entusiasmo é semelhante à tristeza, insatisfação, a desmotivação, falta de interesse, ou seja, quando fazemos algo por obrigação. Muitas vezes fazemos porque é preciso, sem entusiasmo e isso acaba tornando tudo mais pesado.

O entusiasmo só vem de você, é algo interno. Você pode se sentir entusiasmado com alguma coisa e outra pessoa não ter o mesmo sentimento.

É o caso de alguns atletas, muitas vezes o desânimo é tão grande que não sentem vontade de treinar ou competir. Para manter-se motivado é preciso sentir entusiasmo, o problema é que nem sempre isso acontece em muitos casos abrem mão de muitas coisas para se chegar ao objetivo e, portanto, esse entusiasmo nem sempre se mantém.

Motivação vem do latim mover e que significa movimento. É o motivo da ação, se refere ao objetivo final, ao resultado. O que nos leva a agir é o desejo por determinado propósito o situação.

Reflita: qual a sua motivação no seu atual emprego? O salário, os benefícios, uma oportunidade de mostrar seu conhecimento etc.

Quanto mais o seu entusiasmo cresce, mais motivado você fica. O entusiasmo está ligado à felicidade.

Grande parte do ser humano tem uma tendência a ser otimista ao projetar o futuro. A esse sentimento damos o nome de entusiasmo. Essa maneira de ver os fatos de uma forma mais positiva pode garantir uma vida saudável por mais tempo.

Por mais desagradável que a realidade se mostre, estar entusiasmado faz com que expectativas sejam boas. Essa atitude oferece benefícios não só para a saúde, pois o entusiasta se torna mais corajoso, apto a assumir riscos e, com isso, avançar.

Muitas vezes no nosso dia a dia nos acomodamos, entramos numa rotina sem entusiasmo, fazemos e executamos tarefas sem paixão, sem prazer.

Vamos deixando que as motivações cômodas se imponham, deixando para trás aquelas que emanam uma energia mais poderosa e nos dão recompensas que de alguma forma nos felizes.

Ficamos esperando melhores condições, melhor momento, melhor oportunidade, ter sucesso em alguma área de nossa vida, só depois, vamos nos entusiasmar com o momento. Esse é o grande erro: é importante agir desde o começo com energia, com entusiasmo, para depois, colher os frutos dos momentos importantes.
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O entusiasmo funciona como uma mola propulsora, é a força que te move, que faz para você se dedicar com o máximo empenho as atividades que desempenha.

Você o faz porque gosta e não porque precisa ou é obrigado.

Reflita: o que realmente te faz feliz e seguir por esse caminho?
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Pode parecer uma bobagem, pesquisas revelam que episódios de mau humor trazem muitos prejuízos a saúde.

Exemplo: desgaste nos relacionamentos, brigas e discussões desnecessárias, sentimento de raiva, levando ao estresse e muitas vezes ao esgotamento emocional.
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Foco e comprometimento são fundamentais para quem busca uma vida com entusiasmo. Por acreditar que tudo é possível, o entusiasta age com foco e determinação naquilo que lhe foi delegado ou que se propôs a fazer. Faz tudo com carinho, atenção e encontra prazer em cada etapa.
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Reclamar sem agir de nada vai adiantar.

Como viver com mais entusiasmo se você vive reclamando?

Troque a reclamação por uma ação e reflita sempre o lado bom das coisas.
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O desânimo normalmente vem de algum fato ou conjunto de acontecimentos que afetam nossa motivação.

Por exemplo, ter saído da dieta, ter exagerado em alguma comida.

A solução é desviar o foco para outros pontos. Por exemplo, está desanimado porque saiu da dieta, do seu programa, mude o foco para seu objetivo inicial.

Aquele que estabeleceu ao iniciar seu programa, isso ajudará que volte a se motivar.

É simples, mas funciona. A mente distrai-se temporariamente e você consegue se livrar da negatividade.

Importante frisar que a mudança de foco não é uma solução definitiva. Você está desviando a atenção e tirando o desânimo da superfície da mente.
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Persistir é realizar a mesma tarefa, porém de formas diferentes, buscando caminhos alternativos, como o rio que contorna seus obstáculos e segue. Persistir é se permitir ao aprendizado, buscando coisas novas.

A persistência tem como base buscar soluções inovadoras para alcançar aquilo que ser quer, de forma mais eficaz. 

É criar estratégias, alternativas criativas e não desistir diante dos obstáculos. Sabe aquele ditado que tudo que vem fácil, vai fácil? 

É funcional na maioria das vezes. Persistir é ter um ideal em mente, mesmo que as coisas estejam difíceis, e continuar lutando de forma criativa e resiliente para tal. Sem a sensação de que se está carregando o mundo nas costas, como muito acontece na insistência.
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Todos os tipos de energia são em maioria contagiantes, por isso quem convive com pessoas que só reclamam e estão sempre esperando que o pior aconteça, acaba sendo contaminado por esse pensamento pessimista.

Seja cauteloso com o que deseja manter em sua vida, e se já tentou mostrar ao pessimista que nem tudo é mar de reclamações, não insista, afaste-se dessa pessoa, ou pelo menos evite maiores contatos.
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Pessoas que não reconhecem suas habilidades e capacidades têm muita dificuldade de acreditar que algo possa dar certo, por sentirem-se incapazes de realizar qualquer coisa.

Reforce o seu melhor, mais do quer ser sempre o melhor é preferir dar o seu melhor em cada situação, sem cobranças e julgamentos.

Crie o hábito de escrever sempre três coisas que deram certo no seu dia, qualquer coisa desde as tarefas mais simples, como ter conseguido passar aquela pilha de roupa.

Procure olhar para o lado bom das coisas e das pessoas.
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Não pense em apenas estar motivado. Pense e aja para manter o espírito de entusiasmo e prazer.

Enquanto você for capaz de ser um verdadeiro entusiasta de algo, seu crescimento será constante.

Sempre existirão pessoas insatisfeitas, mas precisamos focar na maioria que sempre está disposta a fazer e ter prazer no que faz.

“A idade enruga a pele e a  falta de entusiasmo envelhece a alma”