Muitas pessoas acreditam que não dá para fazer dieta e ter uma vida social ativa, e isso é um mito! Afinal, se você refletir um pouco, pode perceber que o real objetivo das nossas confraternizações não é comida, mas sim, na grande maioria das vezes, envolve comida, mas comer não é o verdadeiro motivo para aquele encontro. 

Por exemplo, se vamos a um aniversário, estamos indo comemorar mais um ano de vida de uma pessoa querida, se vamos nos encontrar com nossos amigos em um restaurante, estamos indo encontrar com nossos amigos, conversar e nos divertir, em ambos os casos, as situações envolvem comida, mas a comida não precisa necessariamente ser o foco de toda a nossa vida social. 

E, se a comida não é o foco de toda a nossa vida social, como você deve agir nas suas saídas?

Saiba que, você sempre pode dizer não. Já que não é um crime rejeitar comida por que está de dieta, ou por que está sem fome, se não somos obrigados a fazer dieta, também não somos obrigados a comer nadinha. 

Sendo assim, saiba dizer não, quando você de fato não quiser comer, as pessoas vão insistir, vão dizer que você deveria provar, que é muito chato o fato de você estar de dieta, mas acredite, quanto mais firme você for, mais rápido elas irão se acostumar e respeitar a sua decisão, e logo, você estará influenciando positivamente essas mesmas pessoas. 

Você pode não querer comer, por que decidiu que naquela situação não queria pisar na jaca, ou simplesmente por a comida daquele lugar não ser a preferida. Então, se essa for a sua decisão, você pode se alimentar antes de ir, com um prato rico em vegetais cozidos, folhas cruas, uma boa fonte de proteína, e um generoso fio de azeite, assim, quando chegar ao evento, você estará completamente saciado, e será muito mais fácil resistir às tentações.
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Você pode decidir que vai querer comer algo fora da dieta, então, caso essa seja sua decisão, faça isso de maneira programada seguindo estes passos:

Se você já sabe que irá dar uma escapada na dieta em um determinado dia da semana, coma certinho o restante da semana inteira 

Tenha controle! Não é por que você vai jacar, que precisa fazer isso de maneira descontrolada, coma ou beba para se sentir saciado, não estufado! Escolha algo que você verdadeiramente goste, e lembre-se qualquer que seja a comida, sempre estará a sua disposição, não precisa comer como se nunca mais pudesse comer aquilo, tá bom?
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Agora, se você quer comer, e ainda quer manter a linha low carb, isso é possível sim! Existem inúmeras opções de carnes, queijos e alimentos que são super vindos na alimentação low carb e estão presentes em bares, lanchonetes e eventos. 

Algumas opções são:

Além disso, existem restaurantes que estão adaptando-se à alimentação low carb, oferecendo refeições completas que cabem em qualquer cardápio low carb! Você conhece algum?