Que a gordura localizada é algo que incomoda, não é novidade. Todos os dias recebemos muitas mensagens de pessoas esperançosas pedindo a fórmula dos exercícios que vão fazer perder a barriguinha, a gordura dos braços, o pneuzinho nas costas…

Temos uma notícia ruim e outra boa. A ruim é que não existe um exercício que te fará perder mais gordura em um lugar especificamente. Os exercícios que fazemos com o intuito de perder gordura nos fazem reduzi-la em vários lugares ao mesmo tempo. Quem dera pudéssemos escolher, né?! 

Mas ainda temos uma boa notícia! Aliando exercícios para reduzir a gordura com exercícios que auxiliem a melhorar a tonificação das regiões, nós conseguimos ver ótimos resultados.

A primeira coisa, é claro, é seguir direitinho a dieta, viu? Essa é a chave do sucesso. Os exercícios serão atalhos para chegarmos mais rápido e melhor ao objetivo!

Exercícios como as flexões e tríceps no banco vão te auxiliar nesse processo de braços do jeitinho que você quer! E sabe o que é melhor? Esses e outros exercícios estão nos nossos treinos que já são focados em perder gordura. Parece um sonho, mas é verdade. Esse é o famoso “Matar dois coelhos em uma cajadada só”. Dois benefícios e um único treino! 

Que tal levantar agora e já começar? 

Entra lá no Plano de Treino e bora!

Se precisar de ajuda, me manda uma mensagem no chat! Estou te esperando!