Chegou agora aqui e não sabe por onde começar a alimentação low carb? Calma,  vou te ajudar! Afinal, fazer low carb é muito mais fácil do que você imagina. Não se apegue aos milhões de regras que você encontra por aí. Seja simples e básico! 

Mas para te ajudar, fiz uma listinha aqui do que você precisa começar a fazer a partir de hoje para começar uma mudança real e low carb:

Passo 1
​Cortar açúcar, derivados de farinha branca e alimentos industrializados
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Passo 2
​Eliminar grãos, inclusive o arroz e feijão! Acredite, eles não farão falta
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Passo 3
​Evitar raízes (ou tubérculos), principalmente, se você tem diabetes, resistência a insulina ou quer emagrecer
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​Passo 4
​Optar por comida de verdade sempre que possível!

Passo 5
​Não consumir azeites extraídos de sementes (óleo de soja, de milho, de canola etc.)

Passo 6
​Perder o medo da gordura natural dos alimentos. Não é comer gordura à vontade, mas sim consumir o frango com a pele, por exemplo.
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Simples assim! Bora começar?
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